Hör auf zu diäten und fang an gesund zu werden

Gesunder Gewichtsverlust mit einer pflanzlichen Ernährung Eine pflanzliche Vollwertkost ist der gesündeste Weg, um Ihre Gewichtsverlustziele zu erreichen. Obst, Gemüse, Getreide und Hülsenfrüchte sind reich an Ballaststoffen, wodurch Sie satt werden, ohne zusätzliche Kalorien hinzuzufügen, sodass Sie sich keine Gedanken über Portionsgrößen machen müssen. Ballaststoffe ernähren auch gute Darmbakterien, was die Fähigkeit Ihres Körpers verbessern…

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STOP DIETING, START GETTING HEALTHY

Healthy weight loss with a plant based diet A whole food, plant-based diet is the healthiest way to reach your weight loss goals. Fruits, vegetables, grains, and legumes are high in fiber, which helps fill you up without adding extra calories, so you don’t have to worry about portion sizes. Fiber also feeds good gut…

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Inflammation: How to reduce and prevent the real cause of all disease

Did you know that inflammation is the common link between such debilitating conditions as Alzheimers, heart disease, cancer, and arthritis? Did you know inflammation is thought to be the culprit behind the visible signs of aging? Inflammation is a wellness buzz-word these days, and for good reason. If you reduce inflammation in your body, you’ll…

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Why fiber protects you from Inflammatory Bowel Disease

THANK YOU SO MUCH! Thank you for 100 followers on my blog. Thank you to everyone who reads my blog posts and supports me. Please enjoy reading this weeks blog post: Inflammatory bowel disease affects about 1.6 million Americans, according to the Crohn’s and Colitis Foundation of America. Many people living with the gastrointestinal (GI)…

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Monthly favorites/ September

Welcome back! Happy October and autumn season! Slowly it’s getting colder and the leaves are getting colorful. This is my favorite time of the year! As every month, I am sharing with you my favorites of the previous month, September. What I discovered, bought and am loving: Please enjoy reading. 3 ways to serve Millet…

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Die Carnivore Diät und warum sie zweimal tötet

Was ist die Carnivore Diät? Es ist ziemlich genau das, wonach es sich anhört – eine fleischreiche Diät, die aus Fleisch und einigen anderen tierischen Proteinen wie Fisch und Eiern besteht. Sie finden auch Butter, Schlagsahne und einige Hartkäse in der Mischung. Hülsenfrüchte, Gemüse oder Getreide werden bei dieser Diät nicht verzehrt. Wenn die Paläo-Diät…

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The Carnivore Diet and why it kills twice

What is the carnivore diet? It’s pretty much exactly what it sounds like—a heavy-on-the-meat diet that consists of, well, meat, as well as a few other proteins like fish and eggs. You’ll also find butter, heavy whipping cream, and some hard cheeses in the mix. But no legumes, vegetables or grains on this diet. In…

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Wie man nicht an Krebs, Diabetes Typ2, Schlaganfällen oder Herz-Kreislauf- Erkrankungen erkrankt

Unsere Gesundheit hängt von der Gesundheit unseres Darmmikrobioms ab. Folgendes können Sie Ihren Darmbakterien geben, um sie gesund und ausgeglichen zu halten und damit Krankheiten zu vermeiden oder sogar umzukehren: Viele Jahre lang glaubte man, dass die Hauptfunktion des Dickdarms nur darin bestand, Wasser zu absorbieren und Abfall zu entsorgen. Heutzutage ist jedoch klar, dass…

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How not to get cancer, diabetes type2, strokes or cardiovascular disease

Our Health depends on the health of our gut microbiome. Here is what to feed your gut bacteria to keep it healthy and balanced and therefore avoid or even reverse disease: For many years, it was believed that the main function of the large intestine was just to absorb water and dispose of waste, but nowadays it…

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Darmmikrobiom: Wusstest Du, dass wir nur 10% Mensch sind?

Was ist unser Darmmikrobiom? Der Darm bezieht sich auf den Ort, an dem Nahrung verdaut, metabolisiert und absorbiert wird, um in die Zellen abgegeben zu werden und den Körper mit Energie zu versorgen. Dies ist wichtig, um die Beseitigung von “Abfällen” zu ermöglichen. Bei diesem Prozess des Abbaus von Lebensmitteln entstehen bioaktive Verbindungen, die entweder…

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