12 minute TABATA workout

Hello and welcome back! Hope you are doing well with this cold weather now? I am really looking forward to do this workout later today. Challenge yourself with this 12 minute TABATA workout – Tabata workouts are great if you really have no time at all but still want to squeeze a workout in! They…

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Wie viel Bewegung brauchen wir wirklich?

Willkommen zurück! Es ist Januar und natürlich der Monat, in dem die Gym’s normalerweise voll sind. Zu Beginn eines jeden Jahres sind wir so motiviert und wollen endlich die Form bekommen, die wir uns wünschen. Aber wie viel Bewegung brauchen wir eigentlich? Forscher, die “Zuschüsse von der Coca-Cola Company” akzeptieren, können körperliche Inaktivität als “das…

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