Why it’s important WHEN we eat

WELCOME BACK my healthy fam! I hope you are doing well and are thriving. I am very excited to share todays blog post with you and hope you enjoy reading: So, we already learned that a calorie is not necessarily a calorie. A hundred calories of chickpeas has a different impact than a hundred calories…

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Take personal responsibility for your health

Hej & welcome back! I hope you had great easter holidays! This blog post is about WHY you should take responsibility for your health, and maybe even your kids health. Now, if you are confused where and how to start and how to actually achieve longterm change, I AM HERE TO HELP YOU. Thats my…

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Monthly favorites/ February

Welcome back and happy March! How has February been? As every month I love to share with you my monthly favorites. Please enjoy reading! Sitting at the water with an amazing view In February we have still been under lockdown so whenever we could, my best friend and I went to this beautiful place in…

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The misconception that healthy food is expensive

Welcome back to my blog! Hope you had a great week, happy weekend and thank you for reading. I recently shared a toll on my Instagram story and saw how many are still thinking that healthy food is more expensive. That’s why I decided to write about this misconception, where it originally comes from and…

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Der Grund für deinen Heißhunger

Der Körper ist ein Biocomputer. Es weiß, wann man schlafen geht, wann man aufwacht, und wann man auf die Toilette geht. Es hält eine Temperatur von 98,6 Grad Fahrenheit aufrecht, repariert sich selbst, wenn es verwundet wird, und zerlegt Lebensmittel in nutzbare Energie und Nährstoffe. Ihr Herz lässt nie einen Schlag aus und Ihre Lungen…

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Why you have cravings

The body is a biocomputer. It knows when to go to sleep, when to wake up,and when to go to the bathroom. It maintains a temperature of 98.6 degrees Fahrenheit, repairs itself when wounded, and breaks down food into usable energy and nutrients. Your heart never misses a beat and your lungs never miss a…

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Welche Diät hat die geringsten Auswirkungen auf die Umwelt unseres Planeten?

Eine Überprüfung ergab, dass das Essen auf pflanzlicher Basis die optimale Ernährung für die Umwelt sein kann. Aber es ist nicht alles oder nichts. Selbst wenn Sie das Fleisch auf weniger als 50 Gramm pro Tag reduzieren, können Sie bereits die Treibhausgasemissionen senken. In Bezug auf die Landnutzung kann eine gesündere Ernährung wie eine mediterrane…

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Which diet has the least environmental impact on our planet?

A review found that eating completely plant-based may be the optimal diet for the environment. But it’s not all or nothing. Even just cutting down on meat to under an ounce or two a day could get you half the way there in terms of reducing greenhouse gas emissions. In terms of land use, a…

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Wie du Gewicht verlierst..

.. ohne jemals hungrig zu sein oder zu trainieren oder operiert werden zu müssen! Wenn es eine sichere, einfache und nebenwirkungsfreie Lösung für die Übergewichts-Epidemie gäbe, würden wir es sicherlich schon wissen, oder? Ich bin mir nicht sicher. Es kann bis zu 17 Jahre dauern, bis die Forschungsergebnisse in die tägliche klinische Praxis gelangen. Ein…

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How to lose weight..

.. without ever being hungry or need to exercise or surgery! Surely, if there was some safe, simple, side-effect-free solution to the obesity epidemic, we would know about it by now, right? I’m not so sure. It may take up to 17 years before research findings make it into day-to-day clinical practice. To take one…

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