Nachhaltige Geschenkideen

Willkommen zurück! Es ist bereits die letzte Woche vor Weihnachten und es ist wirklich Zeit, die Geschenke zusammenzubekommen. Hast du schon alle? Hier sind meine bevorzugten nachhaltigen Geschenkideen: Kerzen Dieses Jahr haben meine Freundin und ich zu Hause ein paar Kerzen gemacht. Wir benutzten alte gewaschene Gläser und kauften das Wachs. Für einige Details und…

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Der Grund für deinen Heißhunger

Der Körper ist ein Biocomputer. Es weiß, wann man schlafen geht, wann man aufwacht, und wann man auf die Toilette geht. Es hält eine Temperatur von 98,6 Grad Fahrenheit aufrecht, repariert sich selbst, wenn es verwundet wird, und zerlegt Lebensmittel in nutzbare Energie und Nährstoffe. Ihr Herz lässt nie einen Schlag aus und Ihre Lungen…

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Welche Diät hat die geringsten Auswirkungen auf die Umwelt unseres Planeten?

Eine Überprüfung ergab, dass das Essen auf pflanzlicher Basis die optimale Ernährung für die Umwelt sein kann. Aber es ist nicht alles oder nichts. Selbst wenn Sie das Fleisch auf weniger als 50 Gramm pro Tag reduzieren, können Sie bereits die Treibhausgasemissionen senken. In Bezug auf die Landnutzung kann eine gesündere Ernährung wie eine mediterrane…

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Eat for the Environment

Are you ever concerned about what’s going on in the world? Are you worried about the climate change? Well, you should be. Do you take any steps and at least do your part on reducing your carbon foot print like taking your own bag to the grocery store and have reusable bottles? We need to…

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Gut Microbiome: Did you know we are only 10% human?

What is our Gut Microbiome? The gut refers to the place where food is digested, metabolized, and absorbed to be delivered into the cells and provide the body with energy. It is essential in allowing for the removal of waste – this process of breaking down food creates bioactive compounds that either help support health…

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Just as smoking was healthy in the 50s, so is eating animal products today

Welcome back to my weekly blog post! Today, I am summarizing the Food as Medicine Part. 1 – Part. 3 recommendations on how to eat to live long and why we are not doing it. Please enjoy reading: If you look at four of the major dietary quality scoring systems, which have all been associated…

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Food as Medicine Part. 3, Diabetes

Welcome back to my weekly blog post! Today, I am talking especially about diabetes and how to prevent or reverse it. Please enjoy reading: Next on the dreaded list is diabetes and vision loss, which go together, since diabetes is the leading cause of preventable middle-aged blindness. Even with intensive diabetes treatment—at least three insulin…

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Diabetes and how you can prevent or reverse it

Diabetes mellitus (DM), commonly known as diabetes, is a group of metabolic disorders characterized by a high blood sugar level over a prolonged period of time. Diabetes is characterized by chronically high blood sugar levels. This is either the case when the pancreas does not produce enough insulin or when the body becomes resistant to the effects of insulin.…

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How much is our mind related to health?

When we talk about health now a days, it is all about which diet to do and what kind of workout to do. But there is so much more behind health. You can eat the best food in the world and keep your activity level high and still be unhealthy. And why is that? Being…

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