Essen Sie für die Umwelt

Sind Sie jemals besorgt darüber, was in der Welt los ist? Sind Sie besorgt über den Klimawandel? Nun, du solltest es sein. Ergreifen Sie Maßnahmen und tragen Sie zumindest dazu bei, Ihren CO2-Fußabdruck zu verringern, indem Sie Ihre eigene Tasche zum Lebensmittelgeschäft bringen und wiederverwendbare Flaschen haben? Wir müssen uns jetzt kümmern! Andernfalls oder Kinder und Kinder Kinder werden keinen schönen Ort zum Leben haben, wie wir es jetzt tun …

Möchten Sie wissen, was Sie sofort tun können, um Ihren CO2-Fußabdruck zu verringern? Und das ist eine große Sache: Reduzieren Sie Ihren Verbrauch an tierischen Produkten!

Eine pflanzliche Ernährung wirkt sich nicht nur erheblich positiv auf die Umwelt aus, sondern rettet auch Ihr Leben.

Es braucht 660 Gallonen Wasser, um einen einzelnen Burger zu machen. Im Vergleich dazu verbraucht die durchschnittliche Person beim Duschen 17 Gallonen Wasser. Ein Pfund Rindfleisch verbraucht 1.799 Gallonen Wasser, verglichen mit einem Pfund Sojabohnen, die 216 Gallonen Wasser benötigen. Die Tierproduktion verschmutzt auch das Wasser mit Antibiotika und nutzt 75 Prozent der landwirtschaftlichen Nutzfläche der Erde.

Die Eliminierung von rotem und verarbeitetem Fleisch aus der Ernährung kann zu einem verringerten Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes und Darmkrebs führen. Dieselbe Studie zeigte, dass Teilnehmer, die am wenigsten rotes und verarbeitetes Fleisch konsumierten, auch 0,45 Tonnen weniger Kohlendioxidemissionen pro Jahr verbrauchten.

Wählen Sie Hafer, Soja, Mandel oder andere pflanzliche Alternativen, um den Land- und Wasserverbrauch zu reduzieren. Eine Oxford-Studie ergab, dass für die Herstellung eines Glases Kuhmilch pro Tag für ein Jahr das Zehnfache der Landmenge erforderlich ist, die für die Herstellung der gleichen Menge Hafermilch erforderlich ist. Dieselbe Studie ergab, dass alle pflanzliche Milch deutlich weniger Wasser benötigt als Kuhmilch, wobei Hafermilch die geringste Menge Wasser verbraucht.

Milchprodukte wurden mit dem frühen Tod und einem erhöhten Risiko für Eierstock-, Lungen-, Brust- und andere Krebsarten in Verbindung gebracht. Männer, die täglich drei Portionen Milch konsumieren, haben ein um 141 Prozent höheres Sterberisiko aufgrund von Prostatakrebs.

Eine Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung führte zu einer Verringerung der globalen Sterblichkeit und der Treibhausgase, die durch die Lebensmittelproduktion verursacht werden, um 10 Prozent bzw. 70 Prozent im Vergleich zu einem Kontrollszenario aus dem Jahr 2050. Eine globale Umstellung der Ernährung würde schätzungsweise 79 Millionen Menschenleben retten und vermeiden Sie 5,1 Millionen Todesfälle pro Jahr. Schätzungen für ein vollständig veganes Diätprojekt näherten sich 129 Millionen geretteten Leben und 8,1 Millionen vermiedenen Todesfällen. Diese Prognosen führten auch dazu, dass bis 2050 Billionen Dollar an Gesundheitskosten eingespart wurden.

Ich hoffe, Sie haben den Blog-Beitrag dieser Woche genossen und fanden ihn hilfreich.

Als Gesundheitscoach betreue ich meine Kunden bei der Schaffung und Aufrechterhaltung langfristiger Änderungen des Lebensstils, um deren allgemeine Lebensqualität zu verbessern. Neben der Unterstützung von Kunden mit bestimmten Zielen befähige ich meine Kunden, gesundheitsfördernde Verhaltensweisen zu wählen, die für sie funktionieren. Ich sensibilisiere und biete Unterstützung an, wenn Kunden auf ihre eigene bioindividuelle Weise zu der besseren Gesundheit gelangen, die sie sich wünschen. Mein Coaching führt hoffentlich zu einer langfristigen Verhaltensänderung, weil ich mit meinen Kunden eine starke Grundlage bilde.

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